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江西九江健康必须哋现茬社會工作压力汏很多

2019-03-15 17:38:24

发表日期:来源:

现在社会工作压力大,很多人熬夜工作,

现在社会工作压力大,很多人熬夜工作,导致生成黑眼圈,大家都知道黑眼圈极大的影响了一个人的容貌,为此不少朋友花打价钱买化妆品,以消除黑眼圈,其实以健康饮食的方法同样可以轻松消除它,这里就给大家推荐3种常吃就能摆脱它的食物吧!

1.芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的 魔法食物 。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

2.胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

3.海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

以上就是3种常吃就能摆脱黑眼圈的食物了,是不是比去买高昂的化妆品来的更便宜更健康呢?而且还能够帮助人体额外补充了其他的营养,可以说完全是一举三得啊,所以建议讨厌黑眼圈的朋友不妨多吃上文提到的3中食物哦!


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